Массаж лица: эффективное омоложение в домашних условиях
Первое впечатление о человеке создает внешний вид, в том числе состояние его кожи. И так как по лицу можно узнать ваше настроение и возраст, уход за ним чрезвычайно важен.
Давайте рассмотрим, как самостоятельно продлить молодость кожи, применяя различные техники и массажеры.
Оглавление:
История массажа лица
Еще в древние времена слуги Клеопатры и Афродиты поражались их красотой. Но только самые близкие знали, как много усилий было приложено для сохранения молодости их кожи.
Прекрасную девушку Эстер, которой было суждено стать царицей, перед королевскими смотринами целый год массировали с использованием масел и притираний. Процедура была известна уже за несколько сотен лет до нашей эры, и уже тогда ей отводилось особое значение.
На сегодняшний день точная дата появления массажа не известна. В переводе с арабского это слово означает «касаться», с французского — «растирать», с древнерусского — «щипать», с латинского — «приставить пальцы».
Существует четыре основных приема:
- Поглаживание.
- Растирание.
- Надавливание.
- Вибрация.
Во времена наших бабушек лицо массировали кусочком льда или прислоняли к нему металлическую ложку. Этот способ считался действенным и помогал сделать кожу мягче.
Эффект от выполнения процедур будет заметен, только если делать их регулярно. Лучше ежедневно, но иногда допускают курс через день в течение месяца.Особенности процедуры
Во время процедуры необходим положительный внутренний настрой. Манипуляцию нужно выполнять под спокойную расслабляющую музыку и на несколько минут забыть о тревожных мыслях, позволив себе отдохнуть.
Перед началом процедуры внимательно рассмотрите свою кожу. Внешний вид могут испортить морщины, отечность, дряблость или подкожные жировые отложения.
Механическое воздействие помогает улучшить кровообращение, усилить отток лимфы и ускорить обмен веществ.
Массаж лица в домашних условиях самостоятельно выполнить несложно, благодаря ему кожа станет свежей и упругой. Во время растирания поверхностей удаляются омертвевшие клетки. После курса массажа уйдет второй подбородок, пропадет жирный блеск, улучшится работа сальных желез.
Виды массажа лица
Чтобы ответить на вопрос, как делать массаж лица в домашних условиях, нужно ориентироваться на недостатки вашей кожи. От этого будет зависеть выбор техники: классической, японской, металлическими ложками или кусочками льда.
Основная цель этих методик вернуть или сохранить молодость кожи. В конце полного курса процедур овал лица станет более подтянутым без хирургического вмешательства.
Классика и японская методика
Японская техника отличается от классической тем, что более глубоко воздействуют на двигательные и мимические мышцы лица. Если выполнять манипуляцию по японским традициям, необходима специальная подготовка. Проще будет выполнить технику массажа лица в домашних условиях по классической методике.
Начнем процедуру с определения основных массажных линий:
Область лба. Массировать пальцами следует от межбровной точки по дуге вверх до волос.- Кожа вокруг глаз считается самой нежной, поэтому ее нужно касаться аккуратно, массируя от уголка глаз к краю века или от края бровей к уголку глаза.
- Массируя нос, пальцы должны передвигаться от середины к основанию.
- Массаж щек осуществляется от носа к ушным раковинам или вискам.
- Линии подбородка разминаются от середины лица к краю ушей.
- В массаж лица входит и область шеи. Массировать ее нужно от зоны декольте к подбородку и возвращаться со стороны ушных мочек до ключицы.
Ложечная техника
Одна из причин отечности лица — застой лимфы. В ее задачу входит очистка тканей и регулирование обмена веществ. В древние времена, возможно, люди не знали про лимфатический отток, но все равно могли сделать омолаживающий массаж с использованием простой алюминиевой ложки.
Для этой несложной процедуры нужно приготовить посуду с горячей водой и нагреть в ней ложку. Затем вытащить ее и вытереть насухо. Смочить в любом масле, после чего теплой ложкой аккуратно массировать кожу, соблюдая массажные линии. Каждое движение нужно повторить по 10 раз. Температуру алюминия следует поддерживать, периодически нагревая и смачивая маслом.
Вся процедура длится 15 минут и эффективно помогает вернуть молодость кожи. Чтобы снять отеки, проведите 10 сеансов. После этого при желании массаж можно повторить через 3 месяца. Усилить эффект поможет маска.
Стимулирование кожи кубиками льда
Холод помогает усилить кровоток точно так же, как и тепло. Протирать кожу льдом можно ежедневно, сделав процедуру своим утренним ритуалом. Другие виды массажа выполняются не так часто, например, ложечный — 4 раза в год, а классический — раз в квартал.
Чтобы понять, как правильно делать массаж лица кубиками льда, выполните простые действия:
- В формочку залейте чистую отстоянную воду или травяной отвар с добавлением зеленого чая (лимона), после этого заморозьте ее.
- Ежедневно после умывания протирайте лицо по массажным линиям получившимся кубиком льда.
Для сухой кожи в лед можно добавить настой из подорожника с листиком мяты. Для чувствительной кожи подойдет сок алоэ. Жирная кожа требует зеленого чая с ромашкой и корнем лопуха. А для нормальной подойдет ромашка, алоэ, календула.
Такая криотерапия помогает вывести токсины и шлаки, подтягивает кожу, активирует выработку эластина и коллагена, разглаживает мимические морщинки.
Классический массаж
Для его выполнения вам будет необходимо эфирное масло с фруктовыми кислотами. Оно продается в любой аптеке и недорого стоит. Это средство подходит ко всем типам кожи, к противопоказаниям относится только аллергия на отдельные компоненты препарата. В случае особо жирной кожи подойдет тальк.
Перед началом выполнения массажа полностью смойте косметику. На чистую кожу нанесите крем или масло.
Не стоит выполнять процедуру с длинными ногтями, так как можно себя травмировать. На время курса лучше обойтись красивым коротким маникюром.
Мягкие круговые движения выполняются двумя пальцами, указательным и средним, начиная со лба до волосяного покрова. Таким образом массируем лоб в течение минуты.
Затем необходимо усилить надавливание и продолжать растирание точно такими же движениями. Далее двумя пальцами выполняем движение «штрихование», разгоняя лимфу к периферии.
Надавливания осуществляют не только косметический, но и медицинский эффект за счет точечного массажа. Указательными пальцами выполняем надавливание и 4 круговых движения на одном месте, после чего передвигаемся вверх вплоть до волосяного покрова.
Так как на поверхности лба располагаются точки, связанные с другими органами, возможно возникновение боли. Во время первого сеанса стоит уменьшить интенсивность надавливания. В завершение стимулирования зоны лба нужно прогладить его ладонями, а затем «пробарабанить» пальчиками по массажным линиям, создавая эффект «вибрации».
Далее массируем кожу вокруг глаз легким поглаживанием, а затем «вибрацией». Чтобы убрать «гусиные лапки» на внешних уголках глаз, быстро гладим их пальцами: в результате должны получиться как бы «кошачьи движения».
После чего выполняем 5 поглаживающих движений и «барабаним» пальчиками по массажным линиям кожи вокруг глаз. Массирование носа похоже на зону лба. Выполняем 4 круговых поглаживания, затем растирание, круговое надавливание от центра к носовым складкам, поглаживание, «вибрация».
Используя точно такую же схему, можно выполнить массаж щек и подбородка. Кожу шеи интенсивно поглаживаем тыльной стороной ладони. Завершаем массирование поглаживанием и «вибрацией» пальчиками по массажным линиям. Поле процедуры на лицо наносится питательное масло или маска.
Чтобы лучше усвоить все виды массажа, посмотрите наглядное видео.
Использование массажера
Кроме пальцев рук современные технологии предлагают нам большой выбор массажеров для кожи лица. Эффект от них такой же, как и от пальчикового массажа. Главное — правильно подобрать массажер и следовать инструкции по его использованию.
К противопоказаниям относятся:
кожные заболевания;- новообразования на лице;
- открытые раны;
- беременность;
- повышенная температура.
Скульптурная техника
Скульптурный массаж похож на безоперативный лифтинг. Такая процедура длится в течение часа и дает прекрасный омолаживающий эффект. Подготовка к ней нужна такая же, как и к классическому массажу: следует полностью смыть косметику и нанести масло.
Начинать с массирования пальчиками зоны шеи и мышц трапеции.- Далее идет область декольте и подбородок.
- Затем разминают лимфатические узлы, надавливая на плечи, ключицу, грудину, затылок и височную область.
- После этого прорабатывают щеки, затем массируют носогубные складки и контуры.
Заканчивается процедура легким поглаживанием.