Закаляемся и худеем под холодным душем

Ежедневные водные процедуры с холодным душем – отличное времяпрепровождение для закаливания и избавления от лишнего веса. При этом организм испытывает повышенную нагрузку с активацией внутренних резервов. Это будет способствовать укреплению тела и возможности сопротивляться множеству заболеваний. Энергию для этого мы будем получать из отложенного в запасниках подкожного жира. Тем самым, холодный душ будет содействовать похудению и потере избыточных килограммов.

Чтобы избежать получения простуды, холодный душ необходимо принимать правильно. Этому и будет посвящена наша статья.

1. Правильное и экономное применение душа

Чтобы экономить нынче дорогую воду, необходимо применить метод моряков. Матросы давно привыкли бережно относиться к пресной воде и поэтому используют ее малыми порциями. Для этого следует сначала намочить волосы головы и лишь потом все оставшееся тело. Затем источник воды полностью выключают и начинают намыливаться, хорошо натирая и моя тело. Когда помывка закончится, то снова включают душ и смывают с себя пену вместе с грязью. Когда есть необходимость, то указанную операцию производят снова. Таким образом вы будете экономить до двадцати литров воды. После мытья резко включают холодный душ и обмывают водой все тело. Лучшим способом такой процедуры будет ведро или таз. В емкость набирают холодную воду и выливают на себя всю порцию сразу, начиная с головы. Этот метод не допустит переохлаждения и последующей простуды. А еще процесс обливания будет наиболее резким, что послужит максимальному использованию внутренних резервов организма и избавлению от лишнего жирка. Простой душ или лейка не способны создать такой резкий контраст.

Как здорово после холодного душа обернуть себя в теплое полотенце. Не пожалейте средств, чтобы купить махровые полотенца. Парочка таких всегда должна быть под рукой. Это полотенце хорошо впитывает влагу, приятно к телу и не линяет.

2. Что приносит человеку холодный душ?

Обливание водой низкой температуры (не ниже 15 градусов), улучшает обменные процессы и помогает повышению кровообращения, что послужит к сбросу лишнего веса. При воздействии холода на кожу, она закрывает свои поры и уменьшает потоотделение. Последующий горячий душ откроет их и будет причиной выведению вредных веществ. Такая тренировка устраивает приятный стресс для организма и обеспечит его силой, бодростью и энергией на весь день. Поэтому после контрастного душа повышается работоспособность и возможность похудеть. Обязательно воспользуйтесь этим.