Какие витамины пить при выпадении волос

Проблема выпадения волос - актуальна не только для мужчин, но и для женщинНа сегодняшний день выпадение волосяных луковиц, считается актуальной проблемой как среди женщин, так и среди мужчин. В основном такой проблемой страдает больше женский пол, чем мужской. Причины выпадения могут быть различными, в том числе и чрезмерное применение различных косметических ухаживающих средств, которые используются постоянно. Разберем и поговорим сегодня о том, какие существуют эффективные витамины от выпадения волос для мужчин и женщин.

Но, прежде чем начать разбирать витамины, необходимо выяснить причину выпадения луковиц.

Оглавление:

Причины выпадения волосяной луковицы


Причины проявления этого явления может быть различной, самыми распространенными и основными считаются следующие:

  1. Генетическая предрасположенность;
  2. Возрастная категория человека;
  3. Болезни, связанные, с неправильной работой эндокринной системы;
  4. Постоянные стрессовые и депрессивные состояния;
  5. Различные аутоиммунные заболевания;
  6. Неправильное и несбалансированное питание;
  7. Негативные погодные условия — пересушенный воздух, соленая вода, радиация;
  8. Нехватка определенного витаминного комплекса;
  9. Регулярное использование вредных химических веществ по уходу за локонами;
  10. Период беременности;
  11. Менопауза;
  12. Неправильное диетическое питание;
  13. Плохая экология.

Для хорошего состояния волос важен витаминный балансКонечно, это не все факторы, которые могут повлиять на выпадение волос, но они самые распространенные и основные. Для того чтобы луковицы не выпадали, важно поддерживать витаминный баланс в своем организме. Прежде чем начать рассмотрение витаминов от выпадения, предлагаем ответить на вопрос: «Какое воздействие оказывают витамины на локоны?»

Влияние витаминов на волосяной покров человека




Любе волосы, находящиеся на теле человека, начинают расти из фолликула, который располагается внутри кожного покрова. Сам волос непосредственно появляется из луковицы, которая со временем начинает расти и увеличиваться в длине. Но, несмотря на все это, питание волоса происходит исключительно из луковицы, в которую поступают все питательные вещества и витамины с кровотоком.

Впоследствии происходит питание самого волоса от корней до самых кончиков. Для здоровых и красивых локонов, важно, чтобы в саму волосяную луковицу поступали в необходимом количестве:

  • Белки;
  • Жиры (о пользе рыбьего жира от выпадения волос читайте здесь);
  • Углеводы;
  • Кислород;
  • Витамины.

Если в организме женщины или мужчины все в норме, то волосяной покров выглядит здоровым, шелковистым, появляется естественный блеск, а также происходит быстрый рост.

Нехватка выше перечисленных веществ приведет к следующим проблемам:

  • Проявление тусклости;
  • Локоны становятся слабыми, кончики начинают раздваиваться;
  • Происходит обильное выпадение.

Все эти последствия получаются из-за того, что питание луковицы происходит в недостаточном количестве. Это первый сигнал о том, что стоит предпринять меры, и срочно восполнять недостаток витаминов и питательных веществ в организме.

Из-за нехватки витаминов луковицы хуже снабжаются кровью и питательными веществамиДля того чтобы понять, какие витамины нужно пить при выпадении волос, необходимо знать, какие функции выполняют те или иные витамины. Ведь порой простой комплекс витаминов может не помочь, так как содержание определенного компонента может быть в меньшем количестве, чем необходимо для вашего организма.

Заметив выпадение локонов, можно с полной уверенностью сказать, что для вашего организма не хватает следующих витаминов:

  • Витамина А;
  • Витамина красоты Е;
  • Аскорбиновой кислоты, а по-другому С;
  • Витамин F;
  • Витамина В2, В3, В5, В6, В9, В12.

Теперь разберем более подробно каждый из видов витаминов, что они улучшают, а также в каких продуктах питания содержатся в максимальном количестве.

Группа витаминов В

В2 или рибофлавин улучшает обмен веществ, а также ускоряет процесс усвоения всех необходимых веществ. А также этот витамин улучшает усвоение кислорода организмом и предотвращает выпадение локонов. Нехватка В2 может привести к постоянному выработку подкожного сала, за счет чего у корней волосы быстро становятся жирными, а на кончиках, наоборот, становятся пересушенными, секущимися.

Никотиновая кислота или В3 оказывает положительное воздействие на кроветворную функцию человека, а также помогает доставлять частицы кислорода к волосяным фолликулам. Никотиновая кислота помогает восстановить и обновить клетки кожного покрова головы. Происходит положительное воздействие на быстрый рост волос, а также за пигментацию. Именно по этой причине у многих женщин и мужчин появляется ранняя седина. В сутки каждый человек должен употреблять как минимум 50 мг кислоты.

Витамины группы В улучшают обмен веществ и стимулируют рост волосВ5 или D-пантенол улучшает кровообращение, а также приток крови к волосяным луковицам. За счет чего и происходит стимуляция роста волос, а также улучшает деление клеток, за счет чего старые клетки быстрее отмирают, и появляются новые. Становится понятно, что этот вид витамина оказывает противовоспалительный, антибактериальные и восстановительные действия. Благодаря данному веществу локоны меньше ломаются, а кончики у них меньше раздваиваются.

Пиридоксин или В6 улучшает обмен веществ, а также активно участвует в синтезе необходимых элементов для человеческого организма. Поддерживает гормональный фон, участвует в образовании белков и жиров, которые оказывают положительное воздействие на волосяной покров. Если в вашем организме не хватает этого витамина, то в первую очередь это отразится именно на вашей шевелюре. При нехватке его волосы начинают чрезмерно выпадать, а также появляются различные заболевания кожи головы (различные дерматиты, себорея и прочее).

Фолиевая кислота или В9 нормализует работу сальных желез, улучшает обмен веществ. Применять его лучше всего вместе с витамином В5.

В12- придает волосам гладкость, не дает раздваиваться кончикам, а также оказывает укрепляющее воздействие на кутикулу. Также этот витамин оказывает восстановительное действие на сосуды, улучшая кровоток.

Витамины группы В находятся в значительном количестве в следующих продуктах питания — семечки, яйцо, молочные продукты, фрукты и овощи, рыба, дрожжи, растительные масла, капуста цветная и брокколи.

Витамин А

  • Оказывает благоприятное воздействие при восстановлении и росте локонов;
  • Витамин А улучшает состояние кожи головы, придает волосам блескУлучшает работу сальных желез, которые контролируют выработку подкожного сала. За счет чего, локоны меньше жирнятся.
  • Предотвращает развитие заболеваний кожи головы.
  • Устраняет выпадение волос.
  • Устраняет перхоть.
  • Придает волосам естественный блеск и красоту.

Это вещество рекомендуют принимать в сочетании с витамином Е. В большом количестве содержится в моркови, тыкве, хурме, болгарском перце, в жирных сортах рыбы и мяса, шпинат и петрушка.

Витамин Е

Насыщает клетки крови частицами кислорода воздуха, улучшает иммунную систему человека, помогая ему бороться с различными бактериальными и вирусными заболеваниями. Для волос этот элемент помогает следующим образом:

  • Увлажняет кожу головы и сами локоны. Благодаря чему их внешний вид становится здоровым и красивым.
  • Защищает волосы от ультрафиолетового воздействия. Особенно ценен и необходим в летний период.
  • Защищает локоны от раннего старения и выпадения.

Находится в большом количестве в следующих продуктах питания — мясо, нерафинированные масла, морская рыба, натуральная икра, брюссельская капуста, брокколи.

Витамин С

Витамин С улучшает приток крови и питание луковиц волосЗащищает организм от простудных заболеваний, а также замедляет процесс старения и выпадения волосяного покрова. Улучшает приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего улучшается их питание. Помогает усваиваться железу в организме человека. Оказывает губительное воздействие на свободные радикалы, которые нарушают целостность кожного покрова, и непосредственно самих луковиц волос.

Находится в продуктах питания, в которых присутствует кисловатый вкус. К примеру, лимон, апельсин, красная и черная смородина и т. д.

Витамин F

Это вещество относится к комплексному соединению ненасыщенных жирных кислот. Именно этот витаминный комплекс уменьшает риск проявления холестерина, а также отложения его на кровеносных сосудах. Для волос данное вещество действует следующим образом:

  1. Уменьшает риск проявления седины;
  2. Сводит риск проявления перхоти к минимуму;
  3. Предотвращает чрезмерное выпадение волос.

Основное предназначение этого комплекса — обеспечить лучшее усваивание всех вышеперечисленных витаминов.

Содержится в основном в таких продуктах, как — бобовые, авокадо, овсяная молочная каша, масло оливы и кукурузное, различные орехи.

Витаминные комплексы, улучшающие состояние волосяного покрова

«Ревалид»

Этот препарат очень витаминизирован, который помогает укрепить ногтевую пластину, а также волосяные луковицы. Как таковых побочных эффектов и противопоказаний он не имеет. Принимать этот комплекс рекомендуют по 1 таблетке в течение 90 дней. Как утверждают отзывы, препарат эффективный. Итак, после его приема можно получить следующий результат:

  • Ревалид укрепляет не только волосы, но и ногтиВосполняет необходимые для организма аминокислоты, микроэлементы и витамины;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Улучшает внешний вид волос, придает им естественный блеск и шелковистость.
  • Укрепляет волосяную луковицу, сводя риск выпадения волос к минимуму;
  • Повышает стойкость волос и ногтей к внешним раздражителям и негативным природным факторам.

«Алфавит»

Этот комплекс не предназначен для применения его для улучшения волос, но, несмотря на это, он считается также эффективным препаратом, который помогает при сильном выпадении. Представляет из себя полный витаминный комплекс, выпускают в таблетированной форме, которые принимают каждый 4 часа. Он оказывает положительное воздействие не только волосы и ногти, но и помогает укрепить иммунитет, а также восстановиться после тяжело перенесенных заболеваний и операций.

«Пантовигар»

Если у вас сильно лезут волосы, то вам в помощь капсулы, которые стимулируют рост поврежденных волос. На сегодняшний день этот препарат считается самым востребованным как среди женщин, так и среди мужчин. Выпускается в виде капсул, в одной упаковке их 90 штук. Помимо витаминного состава в препарат включили множество полезных веществ.

Пантовигар - эффективный комплекс даже при сильном выпаденииПринимают Пантовигар при негормональном выпадении волос, а также для восстановления структуры после загара или же окрашивания.

Данный препарат не разрешено использовать женщинам, находящимся в положении, а также в лактационный период. Принимают его не больше трех раз в сутки. Курс лечения составляет до полугода.

«Перфектил»

Очень эффективное вещество, которое можно приобрести в любой аптеке. Используют его при лечении кожи головы, укрепления ногтей и волосяных фолликул. По своей цене препарат считается недорогим. Благодаря его уникальному составу он оказывает заживляющий эффект кожного покрова, и насыщает волосяные луковицы полезными веществами и витаминами.

Таблетированная форма выпуска, по 60 штук в упаковке. Преимущество этого препарата заключается в том, что его разрешено использовать во время беременности, в период гормонального сбоя, когда волосы сильно выпадают. Используют его в течение двух месяцев.

«Алерана»

Серия средств Алерана особенно эффективна на начальных этапах выпадения волосИспользуют также при выпадении локонов. Выпускает этот препарат российская фармацевтическая компания, которая также выпускает и другую продукцию для роста волос. Основной ассортимент компании — шампуни, спреи для волос и таблетированные препараты. Самый лучший эффект препараты оказывают на начальной стадии чрезмерного выпадения волосяного покрова.

«Драже Мерц»

Использую также при чрезмерном выпадении волос. Состоит этот препарат только из натуральных компонентов, которые с легкостью помогают восстановить структуру волос, придать им естественный блеск. Применяют его также для восстановления и укрепления ногтевой пластины. Принимать препарат необходимо два раза в день по 1 штуке. Курс лечения составляет до полного выздоровления.

Мы разобрались, по каким причинам могут выпадать волосы, а также нашли подходящие препараты. Надеемся, что данная информация вам пригодится и вы избавитесь от своего недуга.

Нет комментариев

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.