Метеозависимость, как с ней бороться

загрузка...

Метеозависимость и как с ней боротьсяОрганизм человека связан с окружающей средой и природой. Когда на улице стоит плохая погода или начинаются магнитные бури, многие жалуются на головные боли, недомогание и сонливость. У других людей наблюдается прилив сил и они полны энергии. Такие симптомы на реакцию погоды считаются нормальными.

Когда погодные условия сильно влияют на самочувствие человека и ему приходиться обращаться за помощью к специалисту, это называется метеозависимостью. Человек начинает испытывать недомогания при плохих погодных изменениях от перепадов температуры воздуха или атмосферного давления, повышенной влажности и сильного ветра, а также при магнитных бурях.

Оглавление:

Эта статья расскажет, какие бывают симптомы при метеозависимости и как от них можно избавиться. В основном метеозависимостью страдают люди, у которых есть хронические заболевания. Здоровый человек также может реагировать на природные изменения. Что делать в таких ситуациях?

Метеозависимость: симптомы, лечение


Симптомы метеозависимостиЕсли человек будет знать причины метеозависимости, ему будет легче с ней справиться. Чаще всего метеозависимыми бывают люди, имеющие:

  • гипотонию или гипертонию;
  • аутоиммунные заболевания;
  • хронические заболевания дыхательных путей;
  • атеросклероз;
  • заболевания сердца и перенёсшие инсульт или инфаркт;
  • проблемы нервной системы;
  • недоношенные или переношенные малыши.

На состояние здоровья человека влияют 5 типов природных условий (по заявлению климатологов):

  1. индифферентный — колебания погоды незначительные и к ним легко приспосабливается человеческий организм, даже если он ослаблен течением какого-то заболевания;
  2. тонизирующий — стоит благоприятная погода, соответствующая времени года и норме для этой климатической зоны;
  3. спастический — рост атмосферного давления, температура воздуха и содержание кислорода в нём резко меняются, уменьшается влажность. Люди с низким давлением хорошо себя чувствуют, такая погода для них считается благоприятной. У гипертоников возникает головная боль и боль в области сердца, нарушается сон, появляется раздражительность и нервная возбудимость;
  4. гипотензивный — резко снижается атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе, а влажность увеличивается. У гипертоников начинает постепенно снижаться кровяное давление и они чувствуют себя замечательно. У гипотоников резко возникает слабость, тонус сосудов снижается, они чувствуют усталость, у них появляется нервозность, сердцебиение и одышка;
  5. гипоксический — летом температура воздуха снижается, зимой — повышается. Люди с гипертонической болезнью начинают страдать слабостью, повышенной утомляемостью, сонливостью, отёчностью, одышкой, тахикардией. Такая погода вызывает у них боли в суставах и местах, где ранее были травмы.

Когда меняется погода, в организме человека тоже происходят изменения, появляются симптомы: сгущается кровь и её циркуляция нарушается, мозг начинает страдать от острой кислородной недостаточности. У человека появляется метеочувствительность с симптоматикой:

  • давление понижается или повышается, появляются головные боли;
  • обостряются хронические заболевания;
  • беспокоят приступы стенокардии;
  • появляются боли в суставах, местах травм и переломах;
  • слабость и сонливость, упадок сил;
  • нет аппетита, иногда беспокоит тошнота;
  • мучает бессонница.

При перепадах атмосферного давления, человека начинает беспокоить дискомфорт. Обостряются хронические заболевания сердца и сосудов, начинают болеть суставы. При резких скачках становятся чувствительными нервные окончания. Такие перепады тяжело переносят гипертоники и гипотоники.

Глобальное потепление приводит к сезонным и метеотропным заболеваниям. При резких перепадах температуры обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. От сильного снижения погодной температуры снижается иммунитет — организм не в состоянии справиться с вирусами: человек чаще болеет. Когда возникают резкие перепады температуры, начинается всплеск эпидемий.

Люди чаще начинают болеть простудными заболеваниями, когда повышается влажность воздуха. Сырость и влажный воздух нарушают теплообмен и становятся причиной обморожения в холодное время года. Летом при повышенной влажности и высокой температуре воздуха человек может получить тепловой удар или перегрев организма. Реже встречается на территории нашей страны низкая влажность воздуха.

При высокой скорости ветра страдают люди с патологиями нервной системы. У склонных к апатии и тревожности может начаться депрессия, сильно болит голова, глаза становятся чувствительными. От сильного ветра начинается раздражение кожи, на ней появляется сыпь.

На солнечную активность становятся зависимыми старики, дети и люди, страдающие иммунными и эндокринными заболеваниями. Если солнечных лучей недостаточно для организма, он страдает от нехватки витамина Д. Этот витамин играет большую роль, особенно в детском возрасте. Педиатры назначают этот витамин в жидком виде детям до 2 лет. Он повышает иммунитет, отвечает за состояние кожи и общее самочувствие ребёнка. Излишки солнечных лучей могут нанести вред организму.

Электромагнитное поле Земли нам незаметно, зато его хорошо ощущает нервная система и кровеносные сосуды. Особенно это влияние чувствуют беременные женщины, маленькие дети и люди преклонного возраста.

Метеоневроз — когда адаптационные способности организма не могут подстроиться под переменчивые погодные условия. Человек резко реагирует на сильный холод или жару, он вроде и здоров, но чувствует себя очень плохо, нет сил что-либо делать.

Основные симптомы метеочувствительности

Для метеочувствительности характерны следующие симптомы:

  1. Симптомы метеочувствительностисердечно-сосудистая система: появляется боль в области сердца, одышка и быстрая утомляемость. Человеку не хватает воздуха и наблюдаются скачки артериального давления;
  2. центральная нервная система: появляется сильная головная боль, от которой не помогают медикаменты, присутствует слабость и упадок сил, может возникнуть головокружение или обморок;
  3. при вегетососудистой дистонии человек чувствует упадок сил, разбитость и вялость;
  4. резкая перемена погоды нарушает сон и может довести до бессонницы. Человек в такую погоду большее время проводит дома, не выходя на улицу, организм страдает от недостатка кислорода и у человека начинаются проблемы с засыпанием.

Лечение метеозависимости

Основные симптомы метеочувствительности и ее лечениеЧтобы у организма не было сильной реакции на изменения погоды, укрепляйте своё здоровье:

  • ведите здоровый образ жизни;
  • правильно питайтесь;
  • полноценно отдыхайте;
  • больше гуляйте на свежем воздухе;
  • закаляйтесь;
  • физические нагрузки должны быть умеренными.

Правильное питание поможет укрепить иммунитет. Старайтесь в метеозависимые дни убрать из рациона мясо, жареные и жирные блюда, острую приправу. Употребляйте больше растительную и молочную пищу. Свежие продукты содержат витамины и микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты — отдайте своё предпочтение им. Приобретите в аптеке витаминный комплекс. Он поможет вашему организму стать менее уязвимым.

Откажитесь от алкоголя и постарайтесь меньше курить, от этого нарушается кровообращение и сужаются сосуды.

Отложите генеральную уборку и занятия спортом на другой день, старайтесь не нервничать, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью.

Метеозависимость, как с ней бороться




Рекомендации людям, у которых имеются хронические заболевания:

Гипертония

  • Чем помочь организму человека при метеозависимости утро начните с прохладного душа, от контрастных процедур временно нужно отказаться. Они могут быть в такие дни опасными, при перепадах температур изменяется тонус сосудов;
  • заваривайте травяной или зелёный чай (особенно полезен мочегонный) и пейте свежий сок. Откажитесь от кофе и крепкого чёрного чая:
  • не переедайте: объёмы порции сделайте меньше, количество приёмов пищи — больше;
  • чтобы не было отёков, нужно убавить количество потребляемой соли и воды;
  • проконсультируйтесь у врача, какую дозировку медикаментов принимать в этот период;
  • полностью откажитесь в эти дни от принятия алкоголя.

Гипотония

  • полезно в такие дни употреблять крепкий чай и кофе;
  • хвойные ванны улучшают кровеносную и нервную системы, рекомендуется принимать их на ночь;
  • принимайте адаптогены: китайский лимонник, настойку женьшеня или жидкий экстракт родиолы:
  • «Тонгинал» — гомеопатический препарат, обладает тонизирующим действием, улучшает кровоснабжение головного мозга и нормализует артериальное давление. Врачи советуют принимать его при метеочувствительности как средство при лечении;
  • «Луцетам» и «Кавинтон» — назначает врач для лечения после индивидуальной консультации. Таблетки улучшают снабжение мозга кислородом и помогают при метеозависимости.

Заболевания нервной системы

  • в неблагоприятные дни следует принимать седативные препараты: «Ново-Пассит», «Седавит», настои валерианы, пустырника, хмеля, душицы и липы;
  • для успокоения нервной системы и улучшения сна заварите некрепкий зелёный чай с мятой, пустырником или мелиссой и перед сном выпейте его;
  • чтобы снять головную боль, добавьте в тёплое молоко веточку мяты или выпейте некрепкий чай с лимоном.

Желудочно-кишечные заболевания

Если в такие дни у вас появляются боли, повышенное газообразование, чувство распирания, следует принять несколько таблеток активированного угля. Он поможет вам избавиться от дискомфорта.

Как справиться с метеозависимостью

Можно попробовать избавиться от неё народными средствами:

  1. Как бороться с метеозависимостью народными средствамизаварите кипятком 2 ч. л. ромашки аптечной. Дайте настояться полчаса, затем процедите. Этот отвар снимает сильную головную боль. Принимать его можно на протяжении всего дня;
  2. крутым кипятком заварить 1 ч. л. клюквы (свежей или замороженной) и добавить дольку лимона. Витамин С, находящийся в этих продуктах, укрепит организм и повысит иммунитет. Если вы добавите в чай листья мяты, он поможет вам избавиться от бессонницы;
  3. заварите шиповник и добавьте в него мёд по вкусу. Рекомендуется пить такой напиток в течение всего дня. Сочетание этих продуктов — хорошее средство от метеозависимости и простудных заболеваний;
  4. от мигрени вам помогут: мёд, лимон и ореховое масло. Возьмите все ингредиенты поровну и перемешайте. Принимайте по 1 ч. л. в течение дня.

Вы узнали, что такое метеозависимость и как можно от неё избавиться. Любое лечение имеет свои противопоказания, поэтому следует обратиться к специалисту за консультацией. Народные рецепты тоже не всем подходят, у кого-то есть противопоказания на индивидуальную непереносимость. Чтобы метеозависимость меньше вас беспокоила, придерживайтесь простых правил: правильно питайтесь, больше гуляйте и будьте добрее.

Комментариев: 2
  1. Рита

    Бороться с метеозависимостью можно, главное подобрать средство. Я, как метеозависимый человек, хочу отметить эффективность Гинкоум, он снижает уровень кровяного давления, регулируя работу сосудов, снимает боли и вялость.

  2. Таня

    Прошлой зимой заметила перебои в сердце, в основном сильное сердцебиение. Обратилась к врачу. Врач сказал, что всё это происходит от резкой смены погоды. Посоветовал пропить гинкоум. Теперь в период перемен в погоде пью его и потихоньку вроде всё нормализуется.

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
загрузка...
Adblock detector