Почему так важно часто улыбаться?
Искренняя улыбка — это лучшее «оружие» на все времена. Она преображает лицо улыбающегося и располагает к нему окружающих. Если улыбка уместна и не противоречит настроению улыбающегося, она говорит о его положительном психологическом состоянии. Улыбка — это самая мощная эмоция человека, которая хорошо влияет на него самого и окружающих. Психологи давно изучили этот вопрос и доказали пользу улыбки.
Сколько раз в день нужно улыбаться
Обратите внимание на то, как часто вы улыбаетесь в течение дня. Обычно, люди не следят за своей улыбкой, поэтому не могут назвать точного количества. Для эксперимента, попробуйте записывать, сколько раз за день вы улыбнулись. Полученный результат вас удивит, т.к. обычно цифра не превышает 20-50 раз. Вам же нужно довести свой результат до 300 раз в день. Именно 300 раз нужно улыбаться для того, чтобы извлечь из этой эмоции пользу. Не верьте тем, кто считает, что улыбаться и смеяться — плохо.
Польза улыбки
Если вы сомневаетесь в том, что улыбка — это важная и полезная эмоция, вот несколько причин, которые убедят вас в том, что улыбка разнообразит вашу жизнь и станет главным украшением на каждый день.
1. Вы станете хозяином своего настроения. Представьте, вы злитесь или чем-то расстроены, и вы имеете возможность исправить это в считанные секунды. Для этого нужно просто улыбнуться. Улыбаясь, вы избавитесь от плохого настроения, при этом окружающие будут тянуться к вам, а не избегать контакта с вами, а повседневные дела будут легко и быстро выполняться.
2. Вы сможете влиять не только на свое настроение, но и на настроение окружающих. Просто попробуйте зайти в кабинет или в магазин с искренней улыбкой, и увидите, как мир вокруг меняется. Люди начнут улыбаться вам в ответ, захотят вам помочь, неловкости и напряженности улетучатся, а общение станет легким и непринужденным.
3. Новые знакомства. Хотите познакомиться с новыми людьми? Скромная улыбка — лучший помощник в этом. Она сделает ваше лицо более привлекательным, открытым и притягательным.
4. Улыбка — залог успеха. Те, кто не стесняется проявлять свои эмоции, выглядят более уверенными. На деловую встречу или совещание придите с улыбкой, и вы сразу заметите, что деловые партнеры по-другому реагируют на ваше появление. Кроме того, существует мнение, что улыбчивые люди обладают большей решительностью и очень порядочны.
5. Улыбка положительно влияет на состояние здоровья. Если вы или ваш родственник плохо себя чувствуете, начните чащу улыбаться друг другу. Просто дарите улыбку тому, кто в ней больше всего нуждается, как можно искренне. Эта эмоция проникает во все частички нашего организма, заряжает их позитивом, вследствие чего мы чувствуем прилив сил, быстрее выздоравливаем, а организм начинает защищаться от болезней.
А для того, чтобы не стесняться улыбаться и быть уверенными в том, что ваша улыбка неотразима, нужно регулярно следить за состоянием своих зубов. Улыбайтесь, и тогда все дороги для вас будут открыты!