Японский массаж лица асахи с инструкцией на русском языке

загрузка...

Как сохранить молодость с минимальными усилиями?Хотели бы вы знать, как будете выглядеть через 5 лет? Для этого существует простой тест. Возьмите в руки зеркало и посмотритесь в него, держа перед собой. Вы видите своё лицо в настоящий момент. Теперь запрокиньте голову назад и посмотрите в зеркало. Там отражается лицо, которое было у вас 5 лет назад. А теперь опустите голову, прижав подбородок к груди. Таким будет ваше лицо через 5 лет. Не правда ли, второй вариант выглядел лучше двух других?

Оглавление:

Многим женщинам хотелось бы вернуться к своему личику пятилетней давности, но постоянно ходить с запрокинутой головой не очень-то удобно. Тем не менее, вернуть себе молодость сейчас вполне реально, даже не прибегая к пластической хирургии и прочим дорогостоящим методам. В этом нам поможет японский массаж лица асахи (гимнастика зоган).

Зоган — это фактически сочетание массажа и гимнастики для лица. Он воздействует не только на кожу, но и на мышцы, попутно включая в работу лимфатические линии. Массаж асахи с древних времен пользуется популярностью у японских женщин, которые известны своей неугасающей молодостью. Он приносит коже лица огромную пользу.

  • Прежде всего, конечно, омолаживает. Благодаря японскому массажу асахи мелкие морщины разглаживаются, а глубокие становятся гораздо менее заметными.
  • Избавляет лицо от отеков и мешков под глазами.
  • Подтягивает контур лица.
  • Убирает второй подбородок.
  • Выгоняет из-под кожи копившиеся годами вредные вещества.

Японский самомассаж асахи очень прост в исполнении и занимает совсем немного времени. Но при этом требования к выполнению достаточно строги:

  • Лицо должно быть предварительно очищено. Перед началом массажа нужно как следует умыться своим обычным средством, также не помешает применить скраб.
  • Во время процедуры обязательно нужно пользоваться массажным маслом или кремом, чтобы пальцы скользили по коже, а не натирали её.
  • Тщательно изучите процедуру до её начала. Рекомендуем посмотреть инструкцию, где показано правильное выполнение каждого движения. Лучше всего эта информация дана в видео «Японский массаж лица асахи (зоган)». Русская озвучка делает просмотр абсолютно понятным.
  • Как правильно делать массаж лица зоганВыполнять массаж асахи желательно утром. Не зря в переводе с японского языка его название означает «Утреннее солнце». В этом случае, помимо косметического эффекта, зоган подарит вам бодрость и прекрасное настроение.
  • После массажа обязательно смойте остатки масляного средства с лица теплой водой.

Все эти требования не представляют большой сложности, но их выполнение гарантирует отсутствие негативных последствий, таких как прыщи, покраснения и прочие проблемы с кожей. Кроме того, обратите внимание, что, как любая косметическая процедура, самомассаж асахи имеет ряд противопоказаний. От него следует отказаться, если у вас есть воспаления или купероз. Также не стоит делать массаж во время простуды и критических дней. Наличие аутоимунных заболеваний или проблем с лимфатической системой является прямым противопоказанием для подобной гимнастики.

Правила выполнения


Итак, перейдем непосредственно к описанию самого процесса. Массаж асахи выполняется двумя пальцами: либо указательным и средним, либо средним и безымянным. Нажим на лицо при движениях должен быть довольно сильным, но ни в коем случае не болезненным. Изначально считалось, что этот массаж нужно делать стоя или сидя, исключительно с выпрямленной спиной. Но опыт последующих лет показал, что в положении лежа зоган может быть даже полезнее. Поэтому просто выберите из этих трех поз наиболее комфортную для вас.

Как выполняется самомассаж зоганКаждое упражнение заканчивается одним и тем же движением, которое мы будем далее называть завершающим. Делается оно так: найдите точку между козелком уха и виском. Нажимайте на неё пальцами в течение двух секунд, далее начинайте мягко двигаться по боковым контурам лица вниз до шеи. Там, примерно на 2 см от нижней челюсти расположены шейные лимфоузлы. Задержите пальцы в этих точках на две секунды. Затем продолжайте движение по боковым сторонам шеи до ключиц.

Упражнение 1. Лоб

Расположите пальцы в центре лба. С легким нажатием проведите пальцами в стороны до висков и от них вниз, до ключиц. Повторяем три раза.

Упражнение 2. Глаза

Движения выполняются средними пальцами. Начиная с внешнего уголка глаз, двигайтесь по краю глазницы по часовой стрелке. Описав полный круг, слегка нажмите на точку между углом глаза и скулой. Далее завершающим движением пальцы к вискам, от них вниз до ключиц. Повторяем три раза.

Упражнение 3. Рот

Поставьте пальцы под нижнюю губу, двигайтесь от середины подбородка в противоположные стороны вокруг рта. Пальцы должны снова встретиться над верхней губой, в выемке под носом. В точке их встречи нужно произвести легкое нажатие. Повторяем три раза.

Упражнение 4. Нос

Нос массируется от средней линии вниз по бокам. Начните с кончика носа, поставьте на него пальцы и проведите ими по крыльям носа к щекам. Повторите два-три раза, затем перейдите к переносице и повторите такие же движения ещё пару раз. Далее от переносицы завершающим движением проведите пальцы к вискам и оттуда вниз до ключиц.

Упражнение 5. Щеки

Массаж щек проводится в два этапа:

  1. Поставьте пальцы на середину линии между нижней губой и подбородком. Теперь начинайте движение в противоположные стороны до уголков рта, затем поднимитесь к крыльям носа, проведите пальцы вверх до глазниц. Здесь произведите легкое нажатие в течение двух-трех секунд. Далее двигайтесь по нижней линии глазниц к ушам и от них завершающим движением вниз, до ключиц. Повторяем три раза.
  2. Выполнение-самомассажа-для-омоложенияПоложите ладонь на правый нижний край лица, так чтобы основание ладони пришлось на подбородок. Это действие должно производиться с нажимом. Теперь представьте левую щеку в виде треугольника, у которого вершина находится внизу, на основании нижней челюсти, а два других угла вверху, под внутренним и внешним уголком глаза соответственно. Поставьте пальцы левой руки в нижнюю точку этого треугольника, двигайтесь по носогубной складке вверх до точки между внутренним уголком глаза и носом. Здесь слегка надавите. Затем Проведите пальцы к уху и завершающим движением вниз до ключицы. Повторите трижды, затем поменяйте руки и проделайте то же самое с другой половиной лица.

Упражнение 6. Подтяжка нижнего контура лица

Это упражнение состоит из трех частей:

  1. Положите пальцы на точку между скулами и крыльями носа. С сильным нажимом двигайтесь к ушам и затем завершающим движением вниз до ключиц.
  2. Найдите на ладонях подушечки, принадлежащие большим пальцам. Положите эти места на носогубные складки между уголками губ и крыльями носа. Нажмите, подержите так три секунды, далее сделайте завершающее движение к ушам и вниз по шее до ключиц.
  3. Этими же подушечками на ладони нажмите на часть щек, которая расположена между уголками рта и нижней челюстью. С нажимом проведите вдоль нижнего контура лица, поднимитесь вверх к ушам и завершающим движением опуститесь до ключиц.

Упражнение 7. Подтяжка и расслабление всего лица

Положите ладони на обе стороны лица вплотную к носу. Как следует нажмите вдоль указательных пальцев, перемещайте ладони к скулам, затем к ушам и вниз до ключиц. Повторите три раза. Теперь разотрите лоб кончиками пальцев, движения производятся зигзагообразно вверх-вниз. После этого сделайте обычное завершающее движение.

После окончания массажа не забудьте умыться теплой водой. Как видите, массаж асахи достаточно прост в выполнении даже для новичков. Если соблюдать все рекомендации, предварительно прочитать инструкции и посмотреть видео, то уже через 10 дней вы увидите в зеркале заметные улучшения, а ещё через какое-то время сможете похвастаться прекрасным молодым и подтянутым личиком.

Нет комментариев

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
загрузка...
Adblock detector