Как правильно определять тип фигуры у женщин?

Во-первых, знание своего типа облегчает правильный подбор своего гардероба. Во-вторых, люди, которые знают все особенности своего телосложения, смогут более правильно и точно подобрать для себя виды тренировок для занятий спортом и способы здорового питания. Ведь так же, как разная одежда не всегда подходит людям с одинаковым телосложением, так и разные виды тренировок не всегда могут подойти людям с одинаковой целью занятий.

Оглавление:

Зачем нужно обязательно знать и понимать свой тип фигуры и телосложения?

Ответить на этот вопрос можно просто: ну а как иначе?

Какие бывают типы фигуры у женщин? Как узнать свой тип?

Давайте попробуем ответить на эти вопросы. Для начала, определим типы телосложения. Оно зависит от многих факторов и показателей. Таких как:

• Пол человека (мужчина или женщина);
• Размер туловища;
• Форма мышц человека;
• Пропорциональность частей тела;
• Характеристика и состав тканей;
• Особенности развития тканей, органов и частей тела.

Различают три вида телосложения:

1. Астенический
2. Нормостенический
3. Гиперстенический

При первом типе телосложения у человека узкие плечи, шея и грудная клетка имеют вытянутую форму, расположена низко, у него длинные руки и ноги, мышцы плохо развиты, жировая ткань либо вообще отсутствует, либо не очень мало. Рост человека с астеническим типом телосложения средний или выше среднего.

Если у человека нормостенический тип телосложения, он (или она) имеет широкие плечи и прочные кости, мышцы тела более или менее хорошо развиты. Такой человек имеет пропорциональные руки и ноги. Жира в организме накапливается столько же, сколько и сжигается. Это, можно сказать, идеальный тип телосложения.

У людей с гиперстеническим типом телосложения диафрагма расположена высоко, они имеют коротенькую шею, а жировой запас в организме превышает норму в несколько раз. Такие люди чаще страдают от избыточного веса и ожирения.

В общих чертах, это писание слегка расплывчатое, но по нему можно приблизительно выяснить свой тип телосложения.

Еще по окружности вашего запястья можно определить тип телосложения женщины. Каждая женщина, будучи беременной, проходит тест под названием «индекс Соловьева». Этот тест подразумевает измерение окружности запястья с помощью гибкой сантиметровой ленты. При росте 160-175 сантиметров длинна окружности запястья составляет:

• У нормостенического типа телосложения – 15-17 см;
• от 17 см — у гиперстенического;
• до 15 см — у астенического.

Основные типы женских форм

Фигуры женщин можно поделить на пять основных типов:

• яблоко;
• песочные часы;
• груша;
• прямоугольник;
• треугольник.

Яблоко

Главной отличительной чертой фигуры-яблоко от остальных являются округлые формы. Основная часть объёмов расположена на талии и грудной клетке, распределяются они неравномерно. Обхват плеч и бедер практически одинаковые, но талия практически всегда шире всего. Такой тип женской фигуры определяется выдающейся талией, грудины и спины.

У женщин с таким типом фигуры часто маленькие и плоские ягодицы, но иногда встречаются и круглые и аппетитные формы попы. Грудь, как правило, большая. При излишнем весе у женщины с фигурой «яблоко» самыми проблемными местами являются талия и живот. Визуально такой тип напоминает шарик или яблоко, отсюда и название. От природы такие женщины предрасположены к излишнему весу, поэтому надо очень тщательно следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Песочные часы

Такой тип женской фигуры считается эталоном красоты и женственности. Это идеальная фигура, к которой стремятся все представительницы прекрасного пола.

Округлость форм, плавность изгибов, красивая талия, пропорциональные плечи и бедра – все это признаки фигуры «песочные часы». Лорен, Мерлин Монро и Элизабет Тэйлор — прекрасные примеры типа фигур «песочных часов». Но в жизни чаще встречаются смешанные типы фигуры у женщин. Например, «груша + песочные часы» — это Шакира и Холли Берри.

Груша

Фигура у женщины такого типа характеризуется резким отличием между бедрами и плечами: бедра намного шире от плечей. В основном, такие женщины имеют маленькую грудь и роскошные бедра и попу. Главным достоинством такой фигуры являются осиная талия и плоский животик.

При наборе в весе, женщина с фигурой-грушей поправляется в ногах и попе в первую очередь, а вот лицо, грудь и талия толстеют только в единичных случаях.

Прямоугольник

Главной отличительной чертой такого типа – практически полное отсутствие талии или она очень слабо выражена. Большинство мировых топ-моделей имеют именно такой тип фигуры. Даже если женщина будет сильно худеть, это не поможет в проявлении талии до идеального объёма. Плечи и бедра почти равные, а форма торса имеет форму прямоугольника.

У женщин с таким типом телосложения есть свои достоинства: красивая и аккуратная форма ягодиц и стройные руки. Если девушка поправляется, то жировая ткань равномерно распределяется по груди, животу и талии, а ножки при этом остаются стройными.

Треугольник

Такой вид женской фигуры считается самым проблемным. Это так называемый «спортивный тип». Плечи намного шире бедер, и это делают девушку более мужланистой. Талии практически не видно. Главным достоинством такого типа считаются стройные ноги. При прибавке в весе, силуэт становится еще более треугольным.

Как определять тип телосложения у женщин?

Для того, чтоб правильно и максимально точно определить тип фигуры женщины, необходимо провести небольшое исследование своей внешности. Для начала, определите какая часть вашего торса наиболее узкая: если в бедрах, значит, у вас фигура груша, а если в плечах – это фигура-треугольник. Если же бедра и плечи приблизительно одинаковые, следует смотреть на талию. Если она сильно выражена, значит, у вас тип «Песочные часы», если вы имеете не очень острую талию – это силуэт «треугольника». Если бедра меньше, чем талия – это значит, что вы обладательница такого типа фигуры, как «яблоко»

Как правильно подобрать одежду, при разных типах фигуры для женщины?

Сразу, после определения типа телосложения женщины, можно начинать приступать к подбору правильного гардероба. Какие же советы дают известные стилисты для разных типов фигуры женщины? Главное помнить, при правильном выборе одежды любые ваши недостатки можно превратить в достоинства.

Одежда для фигуры яблоко

Для этого типа стоит сделать акцент на стройных ножках и шикарном декольте. Надо визуально вытянуть фигуру, при помощи вертикальных линий на одежде и асимметрии. Не стоит увлекаться мешковатыми вещами, лучше подбирать для себя приталенную одежду с ровной и гладкой фактурой, которая легко драпируется. Но ни в коем случае не обтягивающую впритык, а свободно спадающую. Стоит также использовать корректирующее белье. Лучше использовать однотонные ткани или рисунок должен быть среднего размера.

Не стоит увлекаться узкими юбками и блузками. Пиджаки лучше не застегивать. Старайтесь использовать разнообразные аксессуары и украшения. Топы и блузки, которые открывают шею и грудь, стоит добавить в список любимой одежды, но их длинна должна быть до бедер, чтобы прикрыть живот и проблемные зоны.

Гардероб для женщин с фигурой «Песочные часы»

Хотя «песочные часы» и считается образцом и идеалом женского телосложения, и одевать можно практически все, но все же стоит уделить внимания своему внешнему виду. Главной целью должно стать акцентирования внимания на талии и сохранения баланса между верхом и низом без перегрузки того или другого. Надо стараться выбирать такую одежду, чтоб она подчеркивала все изгибы и выпуклости. Стилисты рекомендуют избегать мешковатой одежды для такого типа женской фигуры.

Одежда для фигуры прямоугольника

Если у вас тип фигуры «прямоугольник», стоит обратить внимание на свободный или полу облегающий крой в одежде. Сильно мешковатые вещи могут создать чересчур громоздкий образ, а слишком приталенная покажет все недостатки в фигуре. Стоит сделать акцент на груди, с помощью аксессуаров и фактурных тканей, но не переусердствуйте. Талию также можно подчеркнуть с помощью пояса, но он должен располагаться либо ниже тонкой линии, либо чуть выше. Длинна верха должна быть не выше тазовой кости. Это поможет выделить бедра.

Гардероб для «груши»

Главным достоинством грушевидной фигуры женщины считается красивая осиная талия . Ее стоит подчеркивать в первую очередь. Надо немного сгладить массивный низ и акцентировать внимание на хрупком верхе. Для этого нужно выбирать одежду с плавными линиями, которая будет подчеркивать изгибы силуэта.

Девушкам с фигурой груша очень хорошо подойдут приталенные жакеты с круглыми плечами и изогнутыми отворотами, зауженные книзу юбки. Девушкам-грушам очень идут разнообразные банты, накладные карманы, треугольные и квадратные декольте и все, что поможет сделать плечи чуть шире.

Особое внимание стоит уделить качеству материала при выборе одежды. Для пиджака или кофты стоит отдать предпочтение тяжелым тканям, а вот штаны и юбки выбирайте из легких и мягких материалов. Очень хорошо подчеркнут достоинства фигуры вещи из крупной вязки, например, кардинал изо льна или вискозы или свитер из хлопка.

Одежда для девушек с фигурой треугольник

Надо поставить цель – переместить весь акцент и внимание на бедра и стремится к достижению образа «песочные часы». Одежда должна целиком обтягивать фигуру. И с ее помощью визуально уменьшить верх и увеличить низ. Стоит привлечь внимание к вашим стройным ножкам.

Выбирайте наряды с V-образным декольте и завышенными рукавами. Полюбите юбки-трапеции, плиссе и солнце клёш, брюки стоит выбирать с высокой талией.