Главные рекомендации по детскому сну
Существует несколько видов групп, изучив которые можно понять как спит ребенок. Малыш спит днем и не спит ночью – ребёнок-сова. Таким крохам часто уделяется мало внимания в дневное время суток. Необходимо часто разговаривать и развлекать чадо, не перевозбуждая при этом его нервную систему. Не стоит на время дневного сна притемнять комнату.
Перед ночным сном необходимо как можно лучше успокоить нервное состояние малыша. Придумайте своеобразный ритуал, в скором времени ребенок к нему привыкнет и укладывания на ночной сон не будут доставлять неудобств. Устройте ребёнку ванные процедуры с отварами трав, не вызывающими аллергии.
Плотно покормите малыша и спойте колыбельную песню. В случае гиперактивности крохи могут помочь пеленания, хотя мнения по этому поводу расходятся. Многие психологи уже в родильном доме призывают отказаться от пеленания в пользу распашонок и ползунков. У ребёнка нарушился сон? Тогда специалист по таким вопросам — https://sonmalysha.ru/glavnaya поможет решить эту проблему.
Сон ребёнка крепкий, с редкими пробуждениями. Данный вид сна часто имеет временный характер, связанный с некоторыми неудобствами (болит живот, режутся зубы, полный подгузник, ребёнок лежит в неудобной позе).
Правильно подобранный температурный режим, а так же влажность воздуха способствуют улучшению качества сна любого ребёнка. Возможно, малышу в течение дня не хватило контакта с маминой грудью (в случае грудного вскармливания) и он просто хочет успокоиться таким способом. Существует мнение, что при отказе от кормления грудью кроха станет спать всю ночь без пробуждений, но оно не подтверждено.
Ночные просыпания из-за чувства голода. Считается одним из самых распространенных случаев пробуждений во время сна. Новорожденного ребёнка необходимо кормить часто и маленькими объёмами, с возрастом малыш станет есть больше и реже. Оптимальным возрастом для отучения от еды по ночам считается 9 месяцев, но далеко не все малыши в таком возрасте готовы отказаться от этого.
Для того, чтобы ребёнок спал всю ночь, необходимо следовать некоторым советам:
- В течение дня ребёнок должен получать большую часть общего объёма потребляемой пищи;
- Следует выработать чёткий распорядок дня;
- Плотно кормите ребёнка перед сном, но не перекармливайте;
- Заменить смесь или молоко на воду или чай на время ночного сна;
- Необходимо приучить малыша засыпать самостоятельно.
Ребёнок старше года не спит всю ночь. Для детей старшего возраста необходима внутренняя гармония в семье, любовь и забота. Спокойные взаимоотношения между родителями напрямую влияют на нервную систему и сон ребёнка.